虎乳菌止咳润肺化痰食疗方
简单
4人份
【中医食疗师圆妈分享】一家三口止咳润肺化痰食疗方：鰐鱼干50g，陈皮－小片，川贝10g，虎乳菌20g，百合15g，沙参15g，玉竹10g，茯苓20g，杏仁10g，海底椰20g，瘦肉一斤，水2500ml，煲一个半小时。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g川贝
- 10g杏仁
- 10g玉竹
- 15g沙参
- 15g百合
- 20g海底椰
- 20g茯苓
- 20g虎乳菌
- 50g鳄鱼干
- 一小片陈皮
- 一斤瘦肉
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按份量准备好材料，这是一家三口的份量。
2
将药材浸泡15分钟，洗干净。瘦肉切块.，飞水。
3
加入适量的水，煲1.5个小时。
4
下班回来有靓汤饮，鳄鱼肉、虎乳菌是哮喘、咳嗽的克星。
5
有些孩子不喜欢药材的味道，不想饮。但你可以告诉他，食物比药有益得多。加点盐就可以饮啦。
