无滤镜颜值高孩子爱吃的菠萝炒饭
简单
4人份
家里孩子吵着要吃电视上看到的菠萝炒饭，就尝试着做了一次。味道很不错又健康放心，孩子一口气吃了一大碗，超棒
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个菠萝
- 2根火腿肠
- 2碗米饭
- 3个鸡蛋
- 3叶大白菜
- 一小下胡椒粉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 1勺酱油
- 一小勺盐
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝首尾切开，在上面切网纹，用勺子将菠萝肉挖出
2
将胡萝卜，土豆，火腿肠，葱切碎，鸡蛋打碎备用
3
想多放点蔬菜可以切些大白菜或青菜备用
4
倒油加热，土豆与胡萝卜先下锅翻炒约两分钟（至土豆松软），盛出备用
5
再次放油，烧热倒入鸡蛋，用铲子搅碎
6
倒入胡萝卜与土豆翻炒
7
倒入米饭翻炒
8
持续翻炒至米饭基本分开
9
加入一勺生抽，一勺老抽，一小勺盐，一小下胡椒粉（根据口味自行添加）
10
倒入菠萝肉翻炒
11
翻炒约半分钟收干即可
12
盛入菠萝外壳中
13
一碗香喷喷的菠萝炒饭就完成啦（酸酸甜甜超好吃）快去尝试一下吧!
