三枣茶
简单
4人份
功效：滋阴养血润燥 三枣茶性质平和，有滋阴补气作用，适合气血不足者、工作用神疲倦、经常说话用气的人士饮用；由于糖分较高，一星期饮用一至两次已足够。 体质不属于气血不足者 (如燥热、湿热、虚热、肝火盛等)、血糖高、肥胖人士、感冒发热时，不宜饮用三枣茶。如饮用后觉得口干，勿继续再饮用。 红枣 功效：补中益气、养血健脾 性味：甘温 南枣 功效：滋阴养肝、健脾养胃、补肾益气、滋阴润燥 性味：甘温 蜜枣 功效：养胃生津，多用作汤药调味用 性味：甘平 来源：网上资源 借平台保存
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食材清单
其他
- 1颗蜜枣
- 3颗南枣
- 3颗红枣
- 500ml (按喜好或食材自行调整)水
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣、南枣、蜜枣洗净后剪段。
2
煲滚水后加入三种枣，滚10-15分钟至香气四溢，或以滚水焖焗15-20分钟即成。
