鲍鱼瘦肉橄榄汤
简单
4人份
闺女有鼻炎，冷空气一来就天天清嗓子。从老家寄来一些青橄榄，特意熬了一锅汤利咽止咳！
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食材清单
其他
- 10颗橄榄
- 3克黄酒
- 8粒干贝
- 少许胡椒粉
海鲜类
- 4只鲍鱼
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理鲍鱼内脏后刷洗干净！
2
青橄榄洗净拍扁，鲜干贝洗净
3
瘦肉姜片、黄酒焯水
4
所有食材入电高压锅，在加两片姜，少许黄酒，煲汤档三十分钟。
5
根据个人口味调味！
