【无骨鸡柳】一块鸡胸肉的故事😋
简单
4人份
阻止老公点外卖的教程🥡 老公说想吃无骨鸡柳。现在疫情影响、点外卖不安全～那就试着动手做一下吧～ 第一次做 可以说是非常成功了🤪
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2瓣蒜
- 适量奥尔良腌制粉
- 适量椒盐粉、五香粉
- 适量淀粉
- 适量面包糠
- 适量食用油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉解冻按纹理切成条状，放入蒜和奥尔良腌制粉、鸡蛋腌制一下～去腥入味～
2
腌制好的肉条先用淀粉裹一层，再裹一层面包糠即可
3
锅中倒入食用油，把裹好的肉条放入锅中炸至金黄色。记得中途用筷子翻动一下，受热均匀。
4
炸好后捞出来沥油，撒上椒盐粉、五香粉就可以吃啦～真的超级好吃喔 不差于路边小摊位 嘿嘿😁
