自制豆花(豆浆机版)

简单 4人份
自制豆花(豆浆机版)
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食材清单

其他
  • 1200克水
  • 150克黄豆
  • 3克内脂

营养成分

热量

172.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

3.0 克

5.0 克

284.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

豆子要泡个七八小时,然后放豆浆机找好!

2

过滤!

3

放容器里,上锅蒸!(有的说保湿就行。但感觉不保险,还是蒸更靠谱)10分钟就行!

4

蒸好是这样的!倒去上面的水(蒸气冷凝的。如果盖上可能就好了)

5

根据个人喜好调味就好了!

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