香醇牛奶芝士滑蛋！爆浆夹心版
简单
4人份
一次就成功
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食材清单
其他
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 适量牛奶
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐🧂
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料 纯牛奶 一片芝士（喜欢芝士的可以在家多半片 更香 ）胡椒粉 无菌蛋2只
2
把鸡蛋打入牛奶 加入胡椒粉和盐
3
打散
4
锅中少许油 然后倒进去 （我是分两次倒的
5
放入芝士
6
下面不沾的时候 两面对折
7
这个时候就可以上碟了
8
简单又好吃
9
适合芝士控
