桂花蜜南瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜小半个
- 桂花蜜2勺
- 食用油
谷物
- 糯米粉适量
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：
2
1、南瓜去皮，切薄片上锅蒸熟。
3
2、取一块纱布包上一团蒸熟的南瓜泥，将南瓜泥去水，尽量用力拧。
4
3、取水的南瓜泥倒入容器中，拌入糯米粉，至面团刚不黏手的状态。
5
4、舀入两勺桂花蜜，拌匀。
6
5、将南瓜泥面团和好后，用勺子舀起一勺头的面团量，用手辅助滑倒在烤盘中，做好一烤盘立即冷冻。
7
6、冻好的南瓜饼发白，装袋子放入冰箱冷冻室，吃的时候热锅倒油，中小火煎炸两面金黄即可。
