巨好吃，超快手的鸡蛋三明治，超简单！
简单
4人份
今天推荐大家一款超快手的鸡蛋三明治，食材做法都超级简单，关键是味道也很好吃，很适合着急出门上班的白领哦！
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 2个鸡蛋
- 2片面包
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，在煮锅里加入适量清水，把鸡蛋放入，水开后煮10分钟左右就熟了，捞出过下凉水
2
煮熟的鸡蛋去壳，放入适量的沙拉酱，少许食盐、少量黑胡椒碎，一起搅拌均匀
3
把吐司去掉四边，放入早餐机的三明治烤盘里，然后放入搅拌好的鸡蛋酱，再盖上另一片吐司，按压3分钟左右就可以啦
4
我今天还用早餐机的不粘锅煎了一些口蘑，配上鸡蛋三明治，充满活力的早餐就做好啦！
