银耳木瓜炖奶～
简单
4人份
银耳木瓜炖奶！好好喝！！美容养颜瘦身！！！
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 一朵银耳
- 八颗红枣
- 半个木瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳加入玉米淀粉浸泡三小时左右。
2
捞出，去除中间的黄色部位。
3
冷水下锅。
4
木瓜切块。
5
煮十五分钟，后用筷子搅拌30秒。放入冰糖。
6
放入木瓜。
7
放入红枣。继续煮15分钟。
8
倒入250毫升牛奶。继续煮2分钟左右。
9
开吃！灰常美味！
