巨好吃❗️韩式海鲜乌冬面🦞｜低脂低卡～
简单
4人份
今天的这一款韩式海鲜炒乌冬面🍜，喜欢吃海鲜🦞的小伙伴千万不能错过‼️真的太好吃了❗️ 秋天就该来碗辣辣的韩式海鲜面😋，而且不仅低脂还很有营养👏，海鲜🦑含有丰富的蛋白质，也是减肥人士的不二人选啦❗️
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食材清单
其他
- 1个包心菜
- 1勺老抽
- 1勺辣椒粉（香粉）
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2包乌冬面
- 3瓣大蒜
- 适量韩式辣酱
- 选择自己喜欢吃的就好海鲜
蔬菜类
- 2根大葱
- 3片生姜
- 半个洋葱
- 适量泡菜
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️把自己喜欢吃的海鲜🦑洗干净
2
2⃣️倒水放锅里
3
3⃣️放入姜片、两勺料酒
4
4⃣️煮熟后捞出
5
5⃣️煮乌冬面🍜（看包装纸上写的时间）
6
6⃣️洋葱🧅包心菜🥬大葱切段
7
7⃣️锅里放油炒熟蒜末🧄洋葱🧅
8
8⃣️再放入包心菜🥬、泡菜、海鲜🦞
9
9⃣️一勺韩式辣酱、两勺生抽、一勺香粉（辣椒粉🌶️）、一勺老抽，再倒少许清水，煮至浓稠即可
10
1⃣️0⃣️面煮好了盛到碗里🥣
11
1⃣️1⃣️把海鲜面🦑淋在上面
12
这就完成了