英式烤鸡肉串

简单 4人份

短短几天火爆ins的烤串,几分钟就可以自己在家做出来!

英式烤鸡肉串
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100g彩椒
  • 10个圣女果
  • 2g胡椒粉
  • 2g蜂蜜
肉类
  • 250g鸡胸肉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味品
  • 2g糖
  • 2g酱油
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

176.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

10.0 克

20.0 克

448.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好200g的鸡胸肉,(鸡腿肉口感会更好,但是会有更多的脂肪)切小块,放进料理盆

2

放入盐、糖、酱油、蜂蜜、胡椒调味,用手抓匀后,

3

放入冰箱冷藏至少1小时腌制入味

4

蔬菜切块,然后取出鸡肉,一块鸡肉一块蔬菜,怎么漂亮好看怎么来

5

串好后就可以扔进预热好的220度烤箱中,15分钟左右就可以出炉了

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