减肥也可以吃的窝窝头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5根胡萝卜
- 100克普通面粉
- 100克玉米面
- 20克水
- 2克小苏打
- 50g菠菜
- 5朵香菇
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蘑菇菠菜胡萝卜焯水切沫，加入100g面粉，100g玉米面，2g盐和2g小苏打，分次加入20g温水，搅拌均匀后盖盖醒发20分钟
2
用手取一块面团揉成球，在底部用拇指按出一个洞，做成窝头形状
3
放入蒸锅，水开后15分钟即可出锅
4
减肥人士和厨房小白都可以做的菌菇窝窝头就做好啦~
