柠檬汁凉拌苦瓜
简单
4人份
#神经病的味觉体验# 超简单快手好吃减脂菜 这两天做便当 想着便当里面都是干的东西没有汤水 很骺人 而且冰箱里仅剩的素材就是苦瓜啦！ 所以想做个爽口的！ 于是这道自创的莫名好吃的菜就来到了这个世界上 #神经病的味觉体验#
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1根苦瓜
调味品
- 按自己口味白糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜洗净、挖去囊、切成薄片。
2
一小勺盐腌渍苦瓜，腌出水后用清水淘两遍淘掉盐分，然后沥干水。柠檬取一半的柠檬汁和一勺糖拌匀后淋到苦瓜上，搅拌均匀就可以吃啦！味道不合适的话还可以自行加柠檬汁或加糖调节。简单好吃！
3
还可以发挥你的想象，切点小米辣拌进去、加香菜也行……尼玛……吃成了泰国味！哈哈哈哈哈
