【芝士吐司卷】早餐再也不用吃三明治了
简单
4人份
金黄色的吐司里夹着浓郁的芝士片，最里层还有香煎的烤肠！还惦记着三明治吗？
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食材清单
其他
- 3根火腿肠
- 3片芝士
- 6片吐司
- 适量鸡蛋液
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把烤肠煎熟
2
吐司把边切掉
3
用擀面杖把吐司压扁
4
放张保鲜膜在底部，铺上一片吐司，再放一片芝士，再铺一片吐司
5
放上煎熟的烤肠，将吐司卷起裹上保鲜膜定型
6
放置5分钟后拆开保鲜膜
7
吐司卷沾上蛋液
8
下锅煎至金黄色
