芝士汉堡肉咖喱饭
简单
4人份
一周只能做一次菜，所以一定要精心。只推荐好的菜谱哦
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 3块咖喱块
- 400克牛肉馅
- 4片芝士片
- 4瓣蒜
- 一个鸡蛋清
- 调料
- 适量十三香
- 适量辣椒粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法如上，由于我没买到牛肉粉，所以，又另外加了蒜粉，洋葱粉，白胡椒粉。来调味。
2
土豆忘记买了，直接用另一半洋葱和一半胡萝卜做的咖喱酱汁。超级好吃，牛肉饼也好吃。这个量，牛肉饼可以做4个，咖喱视情况而定吧，两个人的量放了3块咖喱。
