土豆胡萝卜饼【椰油】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5个土豆
- 一根胡萝卜
- 少许pepper
- 少许椰油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把土豆煮熟，洗干净带皮煮，熟了以后剥皮想对就很容易。
2
三个人吃 ，五个土豆，不是那种很大的哦。
3
用擦丝利器，擦出细细的萝卜丝。如图。
4
土豆胡萝卜拌匀，我另外加了西芹叶～
5
pepper是必须放的，按照个人口味放盐。
6
中途可以尝尝，反正都可以现吃，但是不要吃啊吃啊给吃没了。哈哈哈哈哈
7
要乘土豆热的时候放 可以搅拌均匀。
8
不粘锅，放了椰油 ，不需要很多，稍微给点椰香味。
9
用手整个形～一个个放进去，晒位隔开一点距离。中火再小一点烘烤。
10
一面好了，就翻面，但是这个是软软的，要慢慢的翻，可用另一个手挡住。
11
然后继续在不粘锅上烘烤。反正不会粘，油就不要加啦～
12
完成～ 土豆本来就吸油 所以一定要少油才健康哦～
