宝宝辅食之鸡肉香菇南瓜青菜饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一小块鸡肉
- 一朵香菇
- 一碗米饭
- 少许虾粉或盐
蔬菜
- 一小块南瓜
蔬菜类
- 少许青菜
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了米饭之外所有食材打碎混合在一起搅拌均匀。根据口味加盐或虾粉。我只用了自制的虾粉。鸡蛋打散后用半只留一部分待用
2
加入已蒸熟的米饭，用保鲜膜或手塑成丸子形。
3
大火蒸5分钟后拿出来，耍上剩下的蛋液
4
继续大火蒸15分钟出锅。将剩下的鸡蛋摊成鸡蛋饼，切丝，与海苔一起装饰即可。
