🔥营养低脂🔥香蕉燕麦酸奶杯
简单
4人份
燕麦是减脂和健身的人经常吃的 如何让燕麦更好吃是一个历史性话题 这款香蕉燕麦酸奶杯集颜值，味美，营养全面于一体 简直是神仙美食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 130燕麦
- 150克牛奶
- 1根香蕉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切块后加入牛奶
2
用料理机达成香蕉牛奶
3
打好后这样
4
倒入准备好燕麦中
5
再根据个人喜好加入一点蜂蜜
6
香蕉足够甜的话可以不加蜂蜜
7
搅拌均匀
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将燕麦泥倒入纸杯中
9
贴着边缘整形
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中间留出空间
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整好后大概这个样子
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烤箱上下火200度
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烤25分钟左右
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烤好后大概这个样子
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放一会后给纸杯脱模
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脱好后在杯中加入酸奶和自己细节的水果
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搭配喜欢的茶饮就是完美早餐
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吃上一口
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味道超级好！
