简易版无糖藕粉羹（水果羹）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺腰果碎
- 1勺葡萄干
- 1勺黑芝麻
- 1包藕粉（无糖）
- 半根香蕉
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先备好的材料，家里有多的水果、干果都可放一点。香蕉、葡萄干、黑芝麻是必选项，有这三样就成功一半了。
2
分别变成小块放入盘中备用。忘记放桂花了🤪，有桂花就更香了。
3
放一包藕粉放入大碗中，加入少量40度温水搅匀，无颗粒状即可。
4
倒备好的配角。
5
再倒入沸水，顺时针搅拌至透明状即可，当早餐和下午茶都不错的选择。
