宝宝虾仁紫菜包饭
简单
4人份
根据自己家有的食材为宝宝做，都可以适当选择，不是非按菜谱做。因为大虾本身有咸味，所以米饭里我只加了2g盐，根据自己放的食材适当增减，大虾可以换成三位鱼牛肉等等。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺香油
- 1碗米饭
- 2g淀粉+10g水淀粉水
- 2克（宝宝不宜吃咸）盐
- 一颗菠菜
- 两个大虾
- 半根黄瓜
- 适量胡萝卜丝
- 适量芝麻
蔬菜类
- 1张紫菜
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️菠菜胡萝卜加入1g盐两滴油焯水一分钟后捞出2⃣️黄瓜去皮切条3⃣️2g淀粉加入10ml水化开，然后放入一个鸡蛋打散，锅中少量油倒入鸡蛋液煎成鸡蛋饼，盛出后切条4⃣️两个大虾煮熟后切成末，根据你家宝宝牙口
2
5⃣️米饭中加入2g盐10ml香油适量白芝麻拌匀后铺在紫菜上，然后依次加入上面的食材，卷好切开即可
3
喜欢什么放什么，不是固定的
