承味洋白菜胡萝卜炖牛肉，你看菜名你就知道今天吃啥！
简单
4人份
翻翻日历，已经是冬天了。 上海的冬天似乎是这一年最难熬的日子。 很多人都说我东北人应该不怕冷。 那你真的是不了解东北人，起码哈尔滨市这样的，每年有整整半年的时间供暖，房间里边都是23℃以上的。 虽然出门就是零下20度的世界，可出门的时间很短，所有的公共交通也都有暖气，哈尔滨不大的，很少会有一直在外边晃30分钟以上的时间，除非你去玩雪上或者冰上的体育项目。
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食材清单
其他
- 200g洋白菜
- 200g胡萝卜
- 3个辣椒
肉类
- 250g牛肉
蔬菜类
- 少许葱
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我觉得东北菜一个炖字就富含着特别多的精髓在。
2
一只锅基本上什么都可以做，而不管怎么做都好吃。
3
东北的冷，也是人们诉求暖的食物的一种方式。
4
炖，有汤有肉有菜的营养也全。
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食材的准备是牛肉、洋白菜、胡萝卜、辣椒、葱。主要的就只有这些。
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牛肉切成大块后过水焯一下。
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将辣椒切丁
8
洋白菜切段。
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胡萝卜去皮后切成小圆片。
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然后热锅起油加入辣椒丁，炒出味道放入牛肉。
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加入少量的蚝油。
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老抽，和牛肉粉。
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然后再加入切好的胡萝卜。
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倒入水，大火转中火后烧至20分钟。
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让味道进去。
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放入切好的洋白菜段，再翻炒3分钟，就好了。
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成品
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成品2
