酸奶红薯塔
简单
4人份
微博上推介来的一种吃法…非常简单快速(￣Д￣)ﾉ 酸奶要买稠糊一些的比较好看w 然后红薯会很甜 酸奶可以不用太甜的 搭配碎果仁营养会很丰富（≧∇≦）我是给怀孕的妈妈吃哒
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食材清单
其他
- 一枚核桃
- 一枚红枣
- 三只红薯
- 若干酸奶
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用四张餐巾纸均匀的裹住红薯 用水浸透
2
进微波炉高火 正反面各三分钟
3
取出烤熟的红薯
4
去皮
5
我用的是比较小的红薯所以用了三支 其实用多少随意啦ʕ •ᴥ•ʔ看你饭量
6
把红薯放到一个大碗里然后用勺子反面碾！碎！碾成渣渣！
7
（误）
8
然后你就得到了一碗红薯泥
9
红薯泥倒在好看的盘子上
10
造型随意
11
我借用勺子反面搞成了一个塔(￣▽￣)
12
把红枣去核 切碎
13
核桃也切碎
14
你想放啥就放啥ˊ_>ˋ葡萄干啥的应该都行
15
不过红薯已经很甜了所以不要选太甜的啊啊
16
我是甜星人都有被腻到（掩饰）
17
把酸奶淋到你的塔（？）上！
18
把碎果仁撒上去
19
锵锵锵～完成辣☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
