淮山泥（配牛奶和巧克力炼奶）
简单
4人份
就是想吃点淮山补脾……然后还要微甜……
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一小块黄油
- 一根铁棍淮山
- 自由添加巧克力炼奶
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山蒸熟去皮或者去皮再蒸熟，蒸熟以后淮山是很软的，可以拿筷子可以一下子戳进去不会卡住就可以。建议对半切开块状比较快蒸好。
2
将淮山块放入一个保鲜袋里，用擀面杖擀成泥，或者用搅拌机打成泥
3
三分之一盒牛奶熔砂糖，然后倒入淮山泥搅拌
4
熔入一小块黄油，搅拌均匀，熄火
5
倒入炼奶或蜂蜜，喜欢稀一点的再加入牛奶拌匀然后再放炼奶
