🔥低卡低脂，便当100分，香菇酿鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克海鲜酱油
- 10克蚝油
- 1个鸡蛋
- 2克胡椒粉
- 6克料酒
- 80克胡萝卜
- 8朵香菇
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
香菇洗净去蒂。
3
鸡肉糜中加入鸡蛋、现磨黑胡椒、海鲜酱油、料酒、蚝油、盐。
4
洋葱切末，胡萝卜切末。
5
一起加入肉糜中搅拌均匀。
6
舀入去蒂的香菇中。
7
放入锅中蒸15分钟。蒸模式最大成都的保留了食物的营养成分，食用更加体验到食材自身的味道。
8
完成。这样一道低脂低卡的菜就好啦！
