酸奶+膳食纤维粉，变成布丁的口感啦
简单
4人份
买膳食纤维粉之前做功课，看评价最高的就是美达施橙子味🍊，到手后一尝，是颗粒感甜橙果珍，也就是果珍溶解的不彻底，沉下面那层的味道。。。难怪包装上建议泡牛奶喝 自制酸奶没有加糖，原本是想着用膳食纤维粉代替糖，没想到口感和味道都不错
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食材清单
其他
- ≈200ml自制酸奶
- 1勺美达施膳食纤维粉
- 随意坚果
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的就是它，挺甜的，一罐能喝114次，一次的热量大概22～不过赠品量勺丢了，现在舀出来多少都随缘了
2
酸奶和1勺膳食纤维粉搅匀，铺平了搅不容易结块
3
搅匀了要放一会儿才会变成布丁🍮的状态，（也就是膳食纤维粉溶解了），这种状态基本上不沾勺子，有凝胶感
4
加点坚果，放全麦面包上很好吃
