营养低脂的韭菜鸡蛋饼
简单
4人份
这几天肚子总是不舒服，可能因为换季的原因或者油腻的吃太多了，趁着今天休息，给自己的胃减减负担吧😬
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克水
- 克面粉
蔬菜类
- 克韭菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
韭菜洗净切成小段，可以比我的小，不建议更大哦
2
鸡蛋买的多记得放冰箱能储存的更久一些哦，保持鸡蛋的新鲜度
3
放入适量的盐，喜欢味重的可以加点鸡精和生抽，我的既然是给胃减减负担，就没有加别的调味料了
4
如果想要减脂的话，油建议少放一些哦
5
调匀的面糊不要倒的太多，否则饼会比较厚哦
6
哈哈哈哈，不一定非要碎，但我觉得糊一点更好吃
7
既然无法控制，那就顺其自然吧
8
最后，我的韭菜鸡蛋饼就完成啦，配上煮的红薯粥，幸福的一天开启！当然也可以做晚餐吃✅
