爆浆紫薯芝多士
简单
4人份
消耗多余的吐司，刚好家里有紫薯，就试试喽……
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食材清单
乳制品
- 少许三花淡奶
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 2片芝士
- 4片全麦吐司
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，用勺子压碎，用淡奶调成紫薯泥。
2
全麦吐司切掉边，铺一层紫薯泥，放一片芝士，再盖上一片吐司。
3
做好的吐司一切四，全部裹上鸡蛋液，中小火在平底锅里煎至表面金黄。
4
咬一口，真的可以爆浆哦！
