给小朋友第一次做西餐牛排

简单 4人份
给小朋友第一次做西餐牛排
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食材清单

其他
  • 两块牛排
  • 意大利面,西兰花,红萝卜,香菇,玉米
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

713.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

857.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

意大利面也是先煮熟,红萝卜,香菇,玉米,西兰花先过过开水烫熟,然后一起摆盘,牛排我用不粘锅就煎了几分钟

2

意大利面先用小锅煮熟,玉米红萝卜,西兰花香菇先用开水烫熟,然后摆盘牛排我就煎了几分钟

3

番茄肉酱玉米面

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