萝卜玉米瑶柱汤
简单
4人份
想吃点清淡的，但是又想要点鲜味，所以就考虑放点瑶柱提鲜. 顺便放点虫草花养胃。
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食材清单
其他
- 1颗（要扭一下打开）红枣
- 2条玉米
- 3颗瑶柱
- 6～7颗枸杞
- 半条（或是小的7，8条）红萝卜
- 可加可不加（一丢丢）虫草花
- 小半条白萝卜
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗好准备
2
干货也是洗好准备
3
把水烧开，放玉米们再等水烧开
4
加入干货，然后大火烧10分钟，该用文火（介于小火和中火：就是小沸腾状态）20分钟就可以啦～
5
加盐时如果拿不准就一点点加。
6
完成啦～
