🍠无油无糖红薯饼（减脂期的优质碳水）
简单
4人份
减脂期又馋甜品又馋糯米怎么办？那就吃这个优质的碳水吧！！！薄油煎、蒸、烤我都为你们试了～无油烤箱烤最好吃！！！外皮像雪媚娘的皮有点梗jiujiu，内陷像固体流沙一样绵密，太赞了～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量糯米粉
- 适量红薯
- 适量芝麻
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮蒸熟
2
加入糯米粉，揉它！！！ （红薯水分多，我就没加牛奶了，不然要加好多糯米粉才能不粘手）
3
刷蛋液，然后撒上芝麻^-^（为了对比我也试过没加芝麻的，没那么香，还是加一下吧）
4
放烤箱，上下火160度，20-25分钟，不要太高火了～随时看看，熟了就好啦，配上咖啡，超赞
