鸡胸脯自制炸鸡柳
简单
4人份
现在孩子都喜欢吃油炸的，为了孩子健康，自己炸点还放心。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1干炸粉（面包糠）
- 1片柠檬
- 2勺料酒
- 2勺淀粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸脯肉洗干净，控水切条，不用切的太薄。
2
放入盐，淀粉，胡椒粉，柠檬拌匀，腌制一小时。
3
腌制后打入鸡蛋液（可不放），放入鸡蛋液的量，根据鸡胸脯肉的量定，不要太稀。之后裹上干炸粉或面包糠，放油里用中火炸，注意随时控制油温。
4
忘记拍成品了，味道还是很棒的
