酸奶火龙果奶昔
简单
4人份
外面40度 窝在沙发里 来杯奶昔 。
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食材清单
其他
- 150克酸奶
- 1个火龙果
- 适量奥利奥碎
- 适量蓝莓
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一整个火龙果。
2
火龙果切丁 蓝莓温水泡一下 晾凉。
3
蓝莓 火龙果 酸奶统统丢入榨汁杯我用的是榨汁杯 大概2个人的量 方便携带 也比较好清洗。
4
放些奥利奥饼干碎 少许蓝莓点缀
