营养方便面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1 个鸡蛋
- 1 包方便面
- 1/2 个番茄
- 适量白米虾
- 适量鱼丸，香菇贡丸，鱼豆腐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材，番茄切小块，剪去虾须虾脚。
2
锅内烧水，水开后放入面饼，用筷子能轻轻地划散就可以关火了。
3
放自来水下多冲洗，冲到水清为止。
4
平底锅烧热后，放适量的烹饪油，煎个流黄荷包蛋，盛出。
5
放入番茄块煸炒几下。
6
加一大碗清水，放入鱼丸，香菇贡丸和鱼豆腐煮一下，再倒入1/3料包和1/2酱包。
7
放入面条和白米虾，加盖煮7~8分钟。
8
盛入深碗里，放颗香菜点缀，营养的方便面就做好了。
