花生黄豆绿豆豆浆
简单
4人份
豆浆算得上厨房里最容易，快速，易得的营养饮品。
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食材清单
其他
- 2粒冰糖
- 30克绿豆
- 30克花生
- 30克黄豆
- 600 ml饮用水
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种豆子混合，清洗后，加水淹没，高处一关节，泡豆2-3小时。
2
滤掉泡豆的水，豆倒入豆浆机，加600ml水。
3
菜博士用的美的豆浆机。选择五谷浆，按开始。等待最后滴滴滴声。
4
滤网过滤，加入冰糖，倒掉渣渣。
