花生黄豆绿豆豆浆

简单 4人份

豆浆算得上厨房里最容易,快速,易得的营养饮品。

花生黄豆绿豆豆浆
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食材清单

其他
  • 2粒冰糖
  • 30克绿豆
  • 30克花生
  • 30克黄豆
  • 600 ml饮用水

营养成分

热量

128.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

10.0 克

3.0 克

399.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

三种豆子混合,清洗后,加水淹没,高处一关节,泡豆2-3小时。

步骤 1
2

滤掉泡豆的水,豆倒入豆浆机,加600ml水。

步骤 2
3

菜博士用的美的豆浆机。选择五谷浆,按开始。等待最后滴滴滴声。

步骤 3
4

滤网过滤,加入冰糖,倒掉渣渣。

步骤 4

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