南瓜小米排骨粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g排骨
- 200g南瓜
- 80g大米
- 80g小米
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米和大米洗净
2
南瓜去皮，切成中小粒
3
排骨事先用姜丝、油、盐腌半小时以上
4
高压锅中放入所有材料，并注入适量的清水，盖上盖子压约20分钟
5
最后加盐调味即可食用
