素面小揪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许小米椒
- 少许木耳
- 少许香菇
- 适量面片
蔬菜
- 少许土豆
蔬菜类
- 少许青菜
调味料
- 少许番茄酱
豆制品
- 少许豆腐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐、香菇切小丁
2
土豆切丁，泡水里
3
水发木耳
4
青菜洗净备用
5
葱姜蒜爆锅后，放入备好的土豆，豆腐快速翻炒
6
放入切好得香菇
7
放入番茄酱
8
快速翻炒后，加水
9
水烧开后，放入木耳，有大骨头的也可以放，不放也可以
10
待水烧开后，放入面片
11
面片煮熟，调味，只用放盐就可以
12
放入洗好的青菜
13
喜欢吃辣的朋友，放点小米椒
