酸奶日式烤南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个贝贝小南瓜
- 一小撮海盐/细盐
- 少许橄榄油
- 少许罗勒碎/百里香等香料
- 装饰用巧克力酱
- 装饰用薄荷
- 适量酸奶
- 随意水果
- 随意麦片/坚果
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今日主角：
2
直径10-15㎝的贝贝小南瓜
3
用刷子刷干净表皮的污尘，可以沿着南瓜的纹路切开，加入盐，橄榄油，罗勒碎
4
翻拌使其均匀沾上调料
5
烤盘铺锡纸，码上南瓜
6
入烤箱中层，上下火210度烤25分钟
7
巧克力酱装饰盘子，摆上南瓜，淋上酸奶，撒上麦片，坚果，水果，薄荷装饰