青汁心情饼
简单
4人份
麦心麦田青汁营养成份 1）含有珍贵的天然维生素及矿物质补充源（不同于化学合成品） 2）含天然食物纤维45%左右（改善便秘，抑制现代文明病） 3）碱性食物之王（平衡血液酸碱度，抗癌良方） 4）含丰富的叶绿素（抗菌消炎、中和毒素、净化血液、消除体臭） 5）活性酶的宝库（分解体内有毒过氧化物，促进废物代谢） 6）蛋白质含量丰富（有利于加快新陈代谢，预防肥胖）
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食材清单
其他
- 一碗面粉
- 一袋青汁
- 两个鸡蛋
- 各半勺生姜粉，调料
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照上述的剂量，把所有材料都放在一起
2
加入一碗温水，并搅拌均匀
3
锅里加少量的油，利用模具，锅热时，倒入适量的面糊，定型时翻面
4
同样的方法烙鸡蛋，然后把鸡蛋夹在两青汁饼中间
5
摆盘，记得营养搭配，我搭配了西瓜
6
吃完是满满的幸福😁
