经典墨西哥taco🔥卷饼版牛油果虾仁沙拉
简单
4人份
在家就能吃taco 以前都很难想象芒果配香菜、蒜 食材之间的碰撞 原来可以这么奇妙
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食材清单
其他
- 1/2个芒果
- 1个牛油果
- 1个番茄
- 3张卷饼
- 3瓣蒜
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 2根香菜
- 适量洋葱
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【食材】
2
全麦卷饼、番茄、牛油果、芒果、洋葱、蒜、虾仁、香菜
3
1⃣️番茄、牛油果、芒果切丁可放一起，洋葱、蒜、香菜切丁可放一起备炒；
4
2⃣️虾仁、洋葱、香菜、蒜下锅炒香（后三样也可以直接与其他食材一起生食的，不用炒）
5
炒好的洋葱香菜混合其他食材，加入黑胡椒、盐、柠檬汁。
6
卷饼用碗压成圆形，180度5分钟定型；
7
我喜欢这个味道
8
喜辣的朋友还可以➕辣椒粉噢❗️
9
这个味道值得一试
