葛根粉椰奶味牛奶小方
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 25克葛根粉
- 适量椰子粉
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
椰子粉、葛根粉、白砂糖、牛奶全部倒到碗里。椰子粉、白砂糖根据个人口味适量添加。
3
搅拌均匀，直到没有颗粒，我用的野生葛根粉，颗粒比较大，搅拌了一会儿。
4
过筛倒入奶锅中。
5
小火不停快速搅拌，搅拌，搅拌，直至粘稠，大概用了三四分钟。
6
倒入保鲜盒中，放凉，再放入冰箱冷藏三个小时。
7
取出切块。
