一人食 有各种配菜的蛋炒饭
简单
4人份
一人食 最主要是简单 快速又好吃 剩的米饭加上冰箱里自己喜欢吃的各种菜 蛋炒饭变得很丰盛
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 4 片豆干
- 一碗米饭
- 半个青椒
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿肠、豆干、青椒切丁，葱花备好。豆干和青椒用另一个菜板切忘记拍照了。
2
一点点油煎鸡蛋拌碎盛入碗里备用
3
鸡蛋盛出后，剩米饭倒入炒散开放入火腿肠
4
放入备用的鸡蛋碎、葱花，加一点酱油，加一点油辣椒。不吃的辣的可以忽略。
5
放入备用的青椒丁和豆干丁。忘记拍两个丁的照片，也可以不放，也可以放其它自己喜欢吃的菜，胡萝卜丁啊豌豆粒啊等。
6
装盘，开吃。
