辅食翡翠白玉卷10+
简单
4人份
好吃有好看的辅食，宝宝都喜欢。 简单又好做，妈妈们就更开心了。 普通食物换个做法就能很快就能双赢了！ 用菠菜软饼把香甜的山药泥卷起来，好吃又健康的辅食就做好啦！
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食材清单
其他
- 100克熟麻山药
- 100毫升清水
- 1个鸡蛋
- 1棵菠菜
- 50克面粉
- 适量油
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麻山药去皮切小块上锅蒸熟。
2
（去皮记得带手套，小心过敏）
3
熟麻山药捣成泥，取50克备用。
4
菠菜洗干净焯熟，加入100毫升清水，打成菠菜汁
5
面粉加一个鸡蛋和80克菠菜汁调成稀面糊
6
平底锅烧热，刷一点点油，调成小火
7
倒入1/3面糊，开始做饼皮。
8
表面颜色变浅，完全凝固，周边微微翘起，就熟了。
9
取1/3的山药泥，抹在饼皮背面。
10
卷起来，切开就可以开饭啦！
