山药芹菜肉末粥——Staub珐琅铸铁锅
简单
4人份
一碗好粥的标准是什么？ 在我来看，香滑浓稠，一碗下去，暖胃暖心。 煮粥时时间不够则不够浓稠，煮粥时还需要经常翻动避免粘锅。 这次使用了STAUB珐琅铸铁锅来做了一道山药芹菜肉末粥，半小时内吃到浓稠白粥，芹菜平肝清热、止咳健胃，山药补脾肺肾气、美容养颜，猪肉的加入让营养更均衡。山药软糯，芹菜爽脆，肉末香滑，口感也多元丰富~ 铸铁锅在其他领域像是无水炖、烘焙、煲汤等都表现出色，但需要每次使用后好好涂油维护，经过精心保养的它会尽心给你创造更棒的餐桌哟~
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食材清单
其他
- 大米/糯米
- 山药
- 料酒
- 淀粉
- 香油
肉类
- 猪肉馅
蔬菜类
- 芹菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图，24cm的原锅我用了图上的量。可根据自己的喜好进行量的增减。
2
大米、糯米按照2：1的比例混合，我用了一大碗的量，洗净即可，不需提前浸泡。
3
铸铁锅加半锅水，烧开后倒入米，浸泡米的水不用添加。
4
用勺子上下翻动一下。
5
煮沸盖锅盖小火煮10分钟。
6
煮粥时准备配料。
7
芹菜洗净去叶切碎。
8
山药洗净刮皮切碎。
9
猪肉馅加入一勺料酒、少许盐、一勺淀粉腌制一下。
10
10分钟后，开盖下蔬菜与肉馅，与粥搅拌均匀。
11
下肉馅时注意用筷子快速把肉馅滑散不要让它结疙瘩。
12
盖锅盖继续小火煮10-15分钟。
13
10分钟时开盖搅拌一下，这时粥已浓稠，可以尝一下。我尝了下山药不够糯、芹菜还留有一点生味，所以加时又煮了5分钟。
14
加盐调味。
15
最后淋入一些香油。出锅。
