清热解毒 润肺生津 甘甜可口的红萝卜竹蔗茅根马蹄水
简单
4人份
用量是卖竹蔗茅根马蹄的店搭配好的，红萝卜竹蔗茅根马蹄水，每逢佳节烧烤必备清热解毒的凉茶（糖水）。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根红萝卜
- 4节竹蔗
- 8个马蹄
- 一把茅根
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹蔗削皮，洗干净切小段
2
马蹄削皮，洗干净切小块
3
红萝卜削皮，洗干净切小块
4
茅根洗去根须和杂物
5
所有用料放入煲中，加适量的水，大火烧开转小火煲50分钟后放适量冰糖即可。（成品本身有带甜味，不喜欢甜味的可不加糖。）
