芝士牛肉汉堡馅饼丨低碳生酮KETO
简单
4人份
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食材清单
其他
- #面团：
- #馅：
- 1 / 2茶匙海盐
- 1 / 4茶匙黑胡椒
- 15克第戎芥末酱
- 15毫升酥油 或鸭油
- 170克马苏里拉芝士
- 2瓣大蒜，切碎
- 30克无糖番茄酱
- 4片约113 g芝士片provolone, Monterey Jack, or cheddar cheese
- 66克杏仁粉
- 70克洋葱 切丁
- 78克酸黄瓜 or 腌菜
肉类
- 400克牛肉
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中火热油，放洋葱煮3~5分钟。放蒜末煮1分钟。
2
再加入牛肉。
3
加入芥末酱和番茄酱，盐和胡椒粉。煮约5分钟，拌匀。
4
融化马苏里拉和杏仁粉混合
5
混合均匀后得到一个面团
6
如图
7
如图加入炒好的牛肉混合物（不要吧汁水也倒进去）然后放入切好的腌菜啥的
8
铺上芝士片后，如右图操作
9
烤箱预热至180°C / 360°F（热风模式）。18~20分钟，或表面变成金黄即可。
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放个五分钟再切，最好趁热吃。
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https://ketodietapp.com/Blog/lchf/keto-cheeseburger-stromboli
