低卡全麦卷饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5克肉桂粉
- 三片生菜
- 个鸡蛋1
- 克全麦粉50
调味品
- 克盐1
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有粉类混合加入开水或是热水，用筷子搅拌成絮状在柔成光滑的面团。（注意水要一点一点加)
2
面板上洒上少许手粉
3
放上面团擀圆，擀成自己需要的大小就👌了形状啥的不必太在意🤣
4
平底锅加热放少许油入饼煎至金黄色
5
翻面打入鸡蛋
6
关火翻面等鸡蛋凝固即可
7
饼皮出锅刷上少许的海天黄豆酱，加入几片生菜叶卷成团就0k了
