荷兰豆茭白炒腊肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许油
- 少许蒜
- 适量茭白
肉类
- 适量腊肉
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷兰豆摘好，茭白和腊肉切片
2
锅烧热放一丁点油（因为腊肉会出油，不要放太多油了），放腊肉翻炒片刻铲起
3
锅内余油中放入少许姜蒜爆香，放入茭白翻炒，然后放入荷兰豆继续炒，可撒点水花炒熟，并放点盐调味
4
倒入腊肉一起翻炒均匀
5
出锅
