土豆番茄疙瘩汤

简单 4人份

还记得小时候的土豆番茄疙瘩汤吗? 时光会冲淡一切,唯独对味道的怀念眷恋会在记忆深处,你儿时的土豆疙瘩汤是姥姥牌还是奶奶牌呢? 那个味道还记得吗?[太阳][太阳][太阳] 喝一碗土豆疙瘩汤,让味道连同记忆温暖着身心。

土豆番茄疙瘩汤
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食材清单

其他
  • 一个土豆
  • 一个蛋清
  • 一个西红柿
  • 一颗香葱
  • 四瓣蒜
  • 适量胡椒粉
  • 适量面粉
  • 适量香油
蔬菜
  • 适量香菜末
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

286.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

489.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先准备好材料,我做饭调味品用的很少,除了基础,基本不用调味剂,很多人好奇,能好吃吗?其实我们可以通过葱姜蒜调味,有人做菜不爱放大蒜,其实有一种调味品叫蒜粉,就是大蒜提炼的。用葱姜末,蒜末炝锅的菜格外好吃,炒过的蒜还可以给孩子吃,大蒜熟吃入脾经,适量吃健脾胃哦。

2

西红柿切块,可以切的碎一点。土豆切成小丁,别切的太细否则吃不出土豆的颗粒感。

3

热锅凉油,油温八成热下肉丝翻炒,依次加入葱姜蒜炒出香味。我切了大姜条,实在是因为闺女不爱吃姜,便于挑出,不爱吃熟蒜的宝宝也可以不切碎,方便给孩子挑出来。

4

这一步,先放西红柿碎炒出汁水再加土豆丁。一定先放西红柿,再放土豆丁。

5

加适量水,喜欢清汤寡淡的疙瘩汤可以多放点水,少放疙瘩。喜欢那种厚厚的感觉适量减水增疙瘩。

6

我们去饭店点疙瘩汤,会发现,咦,一顿饭的功夫也没见疙瘩汤坨的不成样子,为啥自己在家做疙瘩汤没等吃完就会糊糊的。小技巧在这里,把水改成鸡蛋清搅疙瘩,如果人多的话,可以用整蛋🥚。人少的话用半个或者一个蛋清搅疙瘩就足够了,这样疙瘩不容易坨掉,特别是汤头宽一点,用小勺舀起疙瘩,颗粒分明又不散,处女座➕强迫症看着会很舒心哦。

7

鸡蛋清搅成的疙瘩,既不会抱成一大坨,也不会有面粉末末,真的是雨露均沾吧😤

8

水开了滚一会,因为有土豆呀,也让西红柿汤汁再丰富一点,因为有热气哈镜头,没拍好~嗷,强迫症看不了🙈

9

放入疙瘩,用勺子搅拌一会,开锅煮个一分左右就ok了,出锅加盐,香菜末,胡椒粉调味,再滴几滴香油。喜欢辣辣的感觉可以加白胡椒粉,早晨趁热喝一碗,熨帖身心啊!

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