透心凉倍儿爽的莓果酸奶棒棒冰
简单
4人份
再多的阳光又怎样，这个夏天，我们有透心凉倍儿爽的棒棒冰，凉爽无比^_^
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食材清单
其他
- 一把各类莓果
- 一把树莓
- 一把蓝莓
- 适量牛奶
- 适量蜂蜜
- 适量酸奶
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好各类莓果(也可以按自己喜好准备)
2
2、酸奶，牛奶备用(自制酸奶是最好的)
3
3、水果，酸奶，牛奶，蜂蜜放入料理机搅拌均匀
4
4、准备好棒冰模具
5
5、将搅拌好的莓果汁倒入棒冰模具插入棒子，冷冻四小时就可脱模^_^
